Секрети сну

Сон має величезне значення для організму людини. Його брак призводить до проблем із здоров’ям, особливо у дітей.  За словами практикуючого лікаря-невролога Любов Лісухи, за сон відповідальний гормон мелатонін. З віком, його кількість в організмі людини зменшується, що призводить до проблем із сном.

Максимальна кількість мелатоніну накопичується в організмі до 25-ти років, до 50-60-ти років його кількість зменшується на 20-30%. Тобто у літніх людей проблеми зі сном, виникають через те, що кількість важливого гормону зменшується, а іноді він зникає повністю.